进入一年中最热的三伏天，很多朋友都在问三伏天喝茶是否特别讲究。
因为人的体质分为燥热和虚寒两种，所以在炎热的三伏天喝茶一定要因人而异。喝错茶对身体不好。

1.绿茶
绿茶是最常见的一种茶，中国有许多著名的茶都是绿茶。夏天喝绿茶可以降温。绿茶味道略苦寒，还具有解毒、消火、干燥、解渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清新爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶不仅能消暑解热，还能增加营养。
喝绿茶对抗辐射也有好处，所以不仅夏天喝绿茶好，长期面对电脑的人一年四季都可以喝绿茶。
绿茶生产中没有发酵环节。虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较高，对胃有很大的刺激作用。胃溃疡患者不能喝绿茶。此外，过敏和感冒的人不应该多喝绿茶。
绿茶品种：安吉白茶、西湖龙井、六安瓜片、竹叶青、雀舌、蒙顶甘露、碧螺春等。
2.白茶
你听说过白茶吗？和绿茶一样，它也是一种未经发酵的茶。中国江苏等地生产白茶，以溧阳白茶最为著名。与绿茶相比，白茶没有油炸和滚动的过程。因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。
白茶中的茶多酚含量高于绿茶和乌龙茶。茶多酚能提高免疫力，保护心血管系统。
白茶还能有效控制胰岛素分泌，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
夏天喝白茶还可以预防中暑。白茶中含有多种氨基酸，具有解热解暑的功效。夏天喝白茶也有助于口腔清洁和健康。
白茶品种：白牡丹、白毫银针、贡眉、寿眉。
3.红茶
红茶是一种发酵茶。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶富含茶黄素、茶红素等物质。红茶香气浓郁，夏季喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃的作用。
由于茶多酚含量少，红茶对胃的刺激性不大。
喝红茶的方法有很多，夏天喝红茶加糖，加牛奶对保护胃粘膜、治疗胃溃疡有一定的作用。
要提醒大家的是，夏天喝红茶不宜放凉喝，可以用盖碗、茶分离杯等现泡现喝为好。
红茶品种：九曲红梅、英红、祁红、滇红、宁红、汉中红、白林红茶等。
4.乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素。C，但富含铁、钙和其他矿物质，以及促进消化酶和脂肪分解的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，有减肥的效果。
乌龙茶不冷不热，又凉又甜，是一种中性茶。大多数人夏天可以喝乌龙茶。乌龙茶又厚又老。冲泡时需要100℃的沸水。
乌龙茶品种：大红袍、水仙、肉桂、铁观音、凤凰单丛、漳平水仙、阿里山茶、东方美人等。
5.普洱茶
普洱茶对减肥有很好的效果，尤其是腹部的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶。夏天，他们应该每天喝1.5升普洱茶，饭前饭后喝一杯。如果你坚持夏天喝普洱茶，你会发现夏天过后肚子上的脂肪已经消失了。
普洱茶温和醇厚，适合感冒的人。
夏季饮用普洱茶具有暖胃、暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用普洱茶能有效缓解动脉粥样硬化，预防心血管疾病。
结语
除上述传统茶外，还有一些小绿橙、菊花普洱、陈皮、蒲公英茶、胖大海茶等，也可根据需要选择。
另外，饮茶要有度，根据自己的实际情况饮用。
对于隔夜茶，不建议长时间放置的茶汤。