白茶分为新白茶和老白茶。新白茶具有寒性和内质丰富的特点，但不适合虚寒者和怕冷者饮用。其次，非常时期和禁食者不适合。此外，经常睡不着觉、失眠的人不适合大量饮用白茶，而老白茶更为柔和，适合日常清淡饮用。
喝茶要想发挥茶最大的益身作用，不仅要考虑自己的体质，还要根据不同的身心状态进行选择。
比如抑郁的时候最好选择绿茶，消化不好的时候可以选择乌龙茶，茉莉茶是让你感觉更清新的好帮手。体寒气虚的茶友多喝温润的老白茶对身体极为有益。
但并非所有体质的人都适合喝白茶，比如脾胃不好的人，喝醉的人，神经衰弱的人不适合多喝白茶。
